ʻO ka yoga kahi ʻōnaehana nui e kālele ana i ka hoʻoponopono ʻana i ke kino a he nui nā ʻāpana.Hiki i ka yoga ke hoʻololi i ka hana physiological o kēlā me kēia okana ma o asanas, pranayama a me nā ʻano hana ʻē aʻe, hoʻonui i ka hilinaʻi iā ia iho, ka mana hoʻōla ponoʻī, a pale i nā poʻo.
ʻO nā kūlana like ʻole e like me ke kuʻi ʻana i mua, ke kulou hope a me ka wili ʻana i ka yoga asanas hiki ke hoʻoponopono pololei i ka distortion o ka spine, pelvis, hip joints a me nā ʻāpana ʻē aʻe;ʻO ke koko maʻemaʻe a me ka lymph, hoʻoikaika i ka hana visceral, insomnia, constipation, arthritis, etc. Hoʻohana nā maʻi i ka yoga e mālama i kekahi kūlana, hiki ke hoʻololi i nā ʻiʻo i loko o ke kino, hoʻomaha i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo, a nani hoʻi ka laina kino, a loaʻa pū kekahi maikaʻi hoʻolaha hopena ma ke kaumaha o ke kaumaha.
Hiki i ka yoga ke kōkua i ka poʻe e hoʻomaikaʻi i ko lākou hiki ke noʻonoʻo, hoʻomaha i ke kaumaha, hoʻopau i nā pale noʻonoʻo a hoʻokumu i kahi kūlana maikaʻi o ka noʻonoʻo ma o ka hanu ʻana, ka noʻonoʻo ʻana, ka noʻonoʻo ʻana a me nā asana like ʻole.
Hiki i ka yoga ke lomilomi i nā ʻōpū o loko ma o nā ʻano like ʻole e like me ke kuʻi ʻana, ka huki ʻana, ka wili ʻana, ke kuʻi ʻana, ka hoʻolōʻihi ʻana, a me nā mea ʻē aʻe, e hoʻoikaika i ka hana physiological, e hoʻololi i ke kino o ke kanaka, a hoʻomaha i ka ʻelemakule.Hiki i ke kūlana hoʻohuli o ka yoga ke hoʻohuli i ka gravity, ʻaʻole hiki ke hoʻomaha wale i nā ʻiʻo maka.E ho'ēmi i nā wrinkles maka, i ka manawa like, hiki i kēia pose ke hoʻonui i ka elasticity o ka auwae, e hoʻokahe nui i ke koko i nā ʻiʻo o ke poʻo, i loaʻa i nā follicles lauoho ka meaʻai a ulu i ka lauoho olakino.
Hiki i ka yoga ke hoʻomaikaʻi i ka ʻike a me ka lohe.Aia ka ʻike maʻamau a me ka lohe ʻana i ke kahe koko maikaʻi a me ka hoʻoili ʻana o ke aʻalolo o nā maka a me nā pepeiao.Pono nā aʻa aʻalolo e hāʻawi ana i nā maka a me nā pepeiao ma ka ʻāʻī.Me ka hoʻonui o ka makahiki, e nalowale ka ʻāʻī i kona elasticity.Hiki i ka neʻe ʻana o ka ʻāʻī i yoga asanas ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka ʻāʻī, no laila hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana o ka ʻike a me ka lohe.
Hiki i ka yoga ke hoʻonui i ka palekana a me ka hopena hoʻomaha, mālama i ke kūlana ma ke ʻano static, e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana neʻe autonomic a me nā kelepa hormonal, hiki ke hoʻonui i ka pale ponoʻī.ʻO ka hanu mālie, hui pū ʻia me nā neʻe lohi, hoʻomaha i nā ʻiʻo a me nā aʻalolo.Eia kekahi, inā hoʻomaha ke kino holoʻokoʻa, mālie ka noʻonoʻo a lilo nā manaʻo i mea leʻaleʻa.A inā he ʻōpio ʻoe, ʻelemakule, a i ʻole nā ʻelemakule a maʻi ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i ka hopena i makemake ʻia ma o ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana o ka yoga.
Ka manawa hoʻouna: Jan-28-2022