Pāʻani pākaukauhe haʻuki e hoʻohui i ke kino, ka hoʻokūkū a me ka leʻaleʻa.
ʻO ka mea mua, he waiwai hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe.Ma ke ʻano he haʻuki kino holoʻokoʻa, nā ʻano wikiwiki a me nā ʻano like ʻole opapa ʻainae hoʻoholo e hiki i nā mea komo ke pōmaikaʻi mai kēia mau ʻano:
1. Hoʻoikaikaʻia nāʻiʻo a me nāʻiʻo hui o ke kino holoʻokoʻa, e hoʻonui ai i ka wikiwiki o ka neʻeʻana a me ka neʻeʻana o nā lālā o luna a me lalo;
2. He mea maikaʻi loa i ka hoʻomohala ʻana i ka pane, agility, coordination a me ka noʻonoʻo hana.
ʻO ka lua, ma muli o nā hiʻohiʻona hoʻokūkū a me nā hana leʻaleʻa o kēia haʻuki, ua lilo ia i haʻuki maikaʻi no ka hoʻoulu ʻana i nā ʻano e like me ke koa, ke kūpaʻa, ka noʻonoʻo a me ka hoʻoholo ʻana, ka mālama ʻana i ke ola ʻōpio, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā aʻalolo.
ke manaʻo nui ʻia nei he ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka naʻauao, hoʻomaikaʻi i ka pono o ka hana, a me ka mālama olakino, lapaʻau a me ka hoʻoponopono hou ʻana.Inā ʻae ka manawa, a aia kekahi hoa paio kūpono no ka sparring, a laila ʻo ka pāʻani papa ʻaina ke ala maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻonohonoho lima a me ka maka.Pono ia i ka hana wikiwiki, paʻakikī a me nā reflexes wikiwiki, no laila ʻo ka pāʻani ʻana i ka tennis papa ke ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i kou lolo.
Ma muli o kēia mau hiʻohiʻona a me ka waiwai hoʻoikaika o ka tennis papaʻaina, nā mea pāʻani papa ʻaina a me nā mea pā o ka haʻuki e hana mālie i kahi ʻano noʻonoʻo maikaʻi a ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe maʻamau i kekahi mau ʻano ʻē aʻe.Wahi a nā hopena noiʻi o nā psychologists e hoʻohana ana i ke ʻano hoʻāʻo noʻonoʻo e pili ana i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo o nā mea pāʻani pāʻani papa ʻaina a nā keiki ma kekahi mau panalāʻau a me nā kūlanakauhale ma Kina, hōʻike lākou he kiʻekiʻe ko lākou kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ma mua o nā haumāna maʻamau. - ka hilinaʻi a me ka hilinaʻi iā ia iho., Kūʻokoʻa, ikaika ka noʻonoʻo agility, a me ka hoʻomohala ʻana i nā kumu naʻauao a me nā mea pilikino.Ma ke ola o kēlā me kēia lā, ʻike pinepine ʻia kēia poʻe me ka makaʻala, agile, a hoʻonohonoho pū.
No laila, aia kekahi mau hiʻohiʻona kūʻokoʻa i ka tennis papa ʻaina i loaʻa ʻole i nā haʻuki ʻē aʻe, e pōmaikaʻi ai nā poʻe komo no ke ola a pau:
ʻO ka mua ka hoʻoikaika kino holoʻokoʻa, akā ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hoʻoikaika kino ma mua o ka tennis a me ka badminton, hiki ke hoʻokō i ke kumu o ka hoʻoikaika kino.Ma muli o ke kumukānāwai o kēlā me kēia kanaka, hiki ke hoʻomalu ʻia ka nui o ka hoʻoikaika kino, ʻoiai hiki ke hoʻokō ʻia ka sweating i ke kumu o ka hoʻopau ʻana i nā toxins i loko o ke kino.
ʻO ka lua, he hoʻoikaika kino maikaʻi ia no ka hiki ke pane ʻana i ka ʻōnaehana nerve, ʻoi aku ka maikaʻi no ka myopia he hopena maikaʻi ka pale a me ka mālama ʻana.
ʻO ke kolu he haʻuki maikaʻi e kamaʻilio me nā hoaaloha.
Ka manawa hoʻouna: Mei-19-2022